눈건강음식1 눈 피로를 줄이는 비타민A 음식 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용이 일상화되면서 눈의 피로를 쉽게 경험합니다. 눈의 피로는 장시간의 화면 응시와 집중력이 떨어지게 하고, 심하면 두통과 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 눈 건강을 지켜주는 영양소, 특히 비타민 A의 섭취가 매우 중요합니다. 비타민 A는 눈의 시력을 보호하고, 망막 기능을 유지하는 데 도움을 주며, 눈을 촉촉하게 유지해 주는 효과가 있습니다. 오늘은 눈 피로를 줄여줄 수 있는 비타민 A가 풍부한 음식 4가지를 소개하겠습니다.눈 피로를 줄이는 비타민A 음식 4가지 1. 당근당근은 비타민 A가 풍부한 대표적인 채소입니다. 당근에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이 성분은 눈의 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 .. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
