건강식1 두피 건강을 위한 음식과 영양소 두피 건강은 아름다운 머릿결의 시작입니다. 두피가 건강해야 모발도 튼튼하고 윤기 있게 자라나기 때문인데요, 모발 관리를 위해 다양한 샴푸와 트리트먼트를 사용해도 두피가 건강하지 않다면 그 효과는 한정적일 수밖에 없습니다. 그렇다면 두피 건강을 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 무엇일까요? 바로 올바른 음식 섭취와 적절한 영양소 보충입니다. 이번 포스팅에서는 두피 건강을 지키기 위한 필수 음식과 영양소를 소개해 드리겠습니다. 1. 단백질: 두피와 모발의 기본 구성 요소단백질은 두피와 모발을 구성하는 가장 기본적인 요소입니다. 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있으며, 이 케라틴이 부족하면 모발이 약해지고 쉽게 빠질 수 있습니다. 따라서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 계란.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
